Die leckersten Gerichte kommen oft ohne viel Schnickschnack aus. Zum Beispiel grüner Smoothie mit Feldsalat. Daher will ich euch auch nicht lange zutexten. Hier ist der Muntermacher für graue Wintertage.

Apfel_Birne_kistengruen

Apfel und Birne passen perfekt zu…

Feldsalat_kistengruen

…frischem Feldsalat. :-)

Man nehme:

2 Hand Feldsalat

1 Apfel

1 reife Birne

2 Teelöffel Sesam (Lecker sind auch geschälte Hanfsamen!:-))

1/2 Teelöffel Zitronensaft

 

So geht’s:

Obst waschen, vierteln und mit dem gewaschenen Salat / Nüsschen / Rapunzeln in den Mixer geben.

Sesam / Hanfsamen und Zitronensaft dazugeben.

Mit etwa einem halben Liter Wasser auffüllen (Je mehr Wasser ihr verwendet, umso dünnflüssiger wird der Smoothie).

Alles in der Smoothiefunktion mixen – fertig! :-)

Prost!

geschaelte_Hanfsamen_kistengruen

Was von den geschälten Hanfsamen übrig blieb…

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Mel

Mel

Mel arbeitet als freiberufliche Journalistin und hat ein Herz für grüne Themen. Auf Kistengrün zeigt dir die begeisterte Balkon-Gärtnerin, wie du dir auf kleinem Raum ein grünes Paradies schaffst.

5 Kommentare

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Barbalotta · 14. Februar 2015 um 11:22 am

… an diese grünen Energiebomben habe ich kürzlich auch gedacht und heute Feldsalat besorgt :-)

Mit Banane wird er etwas sämiger, für die, die es mögen.
Na zdrowie!
(ist Polnisch und heißt „Prost“; wörtlich übersetzt „Gesundheit“)
Ich finde, das passt zum grünen Smoothie ;-)

Küsschen!

    Mel

    Mel · 15. Februar 2015 um 5:01 pm

    Banane ist eine tolle Idee – vor allem wenn die Birnen mal wieder aus sind…
    Danke für den Tipp!

Diese Pflanzen könnt ihr im August anbauen · 12. August 2015 um 4:11 pm

[…] Grüner Smoothie mit Feldsalat […]

Spinat-Smoothie mit Orangen und Mandeln · 7. Oktober 2015 um 3:52 pm

[…] Smoothie mit Feldsalat […]

Exotischer Grünkohl-Smoothie · 22. Januar 2016 um 1:19 pm

[…] Grüner Smoothie mit Feldsalat […]

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