Die leckersten Gerichte kommen oft ohne viel Schnickschnack aus. Zum Beispiel grüner Smoothie mit Feldsalat. Daher will ich euch auch nicht lange zutexten. Hier ist der Muntermacher für graue Wintertage.
Apfel und Birne passen perfekt zu…
…frischem Feldsalat. :-)
Man nehme:
2 Hand Feldsalat
1 Apfel
1 reife Birne
2 Teelöffel Sesam (Lecker sind auch geschälte Hanfsamen!:-))
1/2 Teelöffel Zitronensaft
So geht’s:
Obst waschen, vierteln und mit dem gewaschenen Salat / Nüsschen / Rapunzeln in den Mixer geben.
Sesam / Hanfsamen und Zitronensaft dazugeben.
Mit etwa einem halben Liter Wasser auffüllen (Je mehr Wasser ihr verwendet, umso dünnflüssiger wird der Smoothie).
Alles in der Smoothiefunktion mixen – fertig! :-)
Prost!
Was von den geschälten Hanfsamen übrig blieb…
5 Kommentare
Barbalotta · 14. Februar 2015 um 11:22 am
… an diese grünen Energiebomben habe ich kürzlich auch gedacht und heute Feldsalat besorgt :-)
Mit Banane wird er etwas sämiger, für die, die es mögen.
Na zdrowie!
(ist Polnisch und heißt „Prost“; wörtlich übersetzt „Gesundheit“)
Ich finde, das passt zum grünen Smoothie ;-)
Küsschen!
Mel · 15. Februar 2015 um 5:01 pm
Banane ist eine tolle Idee – vor allem wenn die Birnen mal wieder aus sind…
Danke für den Tipp!
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